Masa başında yapılacak egzersizler nelerdir? İşte 8 maddelik basit egzersizler

Masa başında yapılacak egzersizler nelerdir? İşte 8 maddelik basit egzersizler

62
0
PAYLAŞ

Günlük hayatın yorgunluğu insanları spor yapmaktan alıkoyuyor. Ancak bu, vücudu tamamen hareketsiz tutmak için bir bahane olarak kabul edilmez. Gelişen teknoloji sayesinde günlük yaşamının büyük bir bölümünü evde geçirmek zorunda kalanlar için herkesin çok fazla zamanını almayan basit, kısa egzersizler var.

Dünyayı ve Türkiye’yi etkisi altına alan yeni koronavirüs salgını (Kovid-19) ve gelişen teknoloji nedeniyle birçok firma home office uygulamalarına geçiş yaptı. Böylece evde geçirilen zaman uzadı ve uzadı. Antrenörler, herkesin kısa egzersizlerle vücudunu zinde tutabileceğini vurguluyor.

Dünyayı ve Türkiye’yi etkisi altına alan yeni koronavirüs salgını (Kovid-19) ve gelişen teknoloji nedeniyle birçok şirket home office uygulamalarına geçiş yaptı. Böylece evde geçirilen zaman uzadı ve uzadı. Antrenörler, herkesin kısa egzersizlerle vücudunu zinde tutabileceğini vurguluyor.

Spor ve egzersiz uzmanı Burak Kulaksız, özellikle salgın döneminde masa başı işlerde çalışanların uzun vadede kronik baş ağrısı ve tutukluk gibi sorunlarla karşılaşabileceğine dikkati çekerek, spor ve egzersiz uzmanı Burak Kulaksız, bu durumun basit yöntemlerle sağlanabileceğini vurguladı. 5’ten fazla olmayan egzersiz hareketleri. protokol önlenebilir.

Günlük hayatın yorgunluğu insanları spor yapmaktan alıkoyuyor. Ancak bu, vücudu tamamen hareketsiz tutmak için bir bahane olarak kabul edilmez. Gelişen teknoloji sayesinde günlük yaşamının büyük bir bölümünü evde geçirmek zorunda kalanlar için herkesin çok fazla zamanını almayan basit, kısa egzersizler var.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK